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職場生涯

針對個人工作和薪資、生涯規畫和成長、技能學習、補教類等相關文章。

向「芭蕾舞者」學習!調整身體重心,瞬間舒緩緊張感

向「芭蕾舞者」學習!調整身體重心,瞬間舒緩緊張感

2020-02-27
文 / 一流人

編按:身體緊張,心情惶恐時,除了聳肩之外,還會有許多表現在肢體上的類似反應,比如身體的重心會放在腳跟。要能夠舒緩情緒,並且變得能冷靜判斷事物,不妨試試芭蕾舞者的姿勢。(本文摘自《改變情緒的姿勢》一書,以下為摘文。)推薦給有以下想法的人:「接下來要參與重要會議,卻已緊張到兩腿發抖了。」、「要與初次見面

讓負面想法成為神隊友!如何將煩惱「放」一邊擱置?

讓負面想法成為神隊友!如何將煩惱「放」一邊擱置?

2020-02-27
文 / 一流人

編按:心理學家蓋依.溫奇,曾在名人薈萃的TED演講上發表過:「根據研究顯示,當我們的腦袋被負面想法所占據時,只要將專注力轉移到其他事情上,讓自己分心2分鐘,就能從負面想法中解脫。因為從開始分心的那一刻起,原本盤據在腦海中的負面想法會隨之消散。」而我們要如何透過「行動」讓自己分心2分鐘,轉念一想呢?(

5大要素缺一不可!短短幾秒內,決定你的簡報成敗

5大要素缺一不可!短短幾秒內,決定你的簡報成敗

2020-02-24
文 / 一流人

編按:開會報告的時候,你是否也很常用簡報呢?5大元素,是吸引聽眾的好幫手,不只是能夠吸引觀眾的目光,也能夠逐步累積聽眾對你的信任感,進而更認同你所做的報告。(本文摘自《如何幫雞洗澡》一書,以下為摘文。)1. 開場要強簡報的頭幾分鐘最重要,請務必樹立一個強大的開場。之所以有此必要是基於兩大理由。首先,

誰偷了你的退休金?大師級人物的學說,不幸地壓榨了勞工

誰偷了你的退休金?大師級人物的學說,不幸地壓榨了勞工

2020-02-21
文 / 一流人

傅利曼曾任芝加哥大學經濟學教授,還可能是20世紀晚期最具影響力的經濟學家之一。他是個自由意志主義者與自由市場支持者,相當仰慕撰寫《源泉》(The Fountainhead)與《阿特拉斯聳聳肩》(Atlas Shrugged)的怪異小說家艾茵.蘭德。他曾擔任隆納.雷根(Ronald Reagan)總統

想成功,先研究失敗!麥肯錫揭高階主管最常陷入的4個陷阱

想成功,先研究失敗!麥肯錫揭高階主管最常陷入的4個陷阱

2020-02-21
文 / 胡偉良

美國麥肯錫顧問公司透過龐大的資料庫研究分析,找出了會導致失敗的幾個原因。做為一個高階主管,最重要的工作是什麼?大多數人會理所應當地認為,當然是制定一個所向披靡的發展策略,帶領公司和團隊邁入人生新巔峰啊!得人心者,得天下。政治家如此,企業家也一樣。讓那些努力工作的員工,能夠得到長期的工作保障,而且感覺

EQ、IQ之外,矽谷所重視的「CQ」究竟是什麼?

EQ、IQ之外,矽谷所重視的「CQ」究竟是什麼?

2020-02-21
文 / 一流人

編按:「EQ比IQ重要」的想法目前在世界上相當普及;但第三種Q—「CQ」特別重要。CQ 指的是「文化智商」,也就是理解異國文化的能力,在矽谷特別地被受到重視。(本文摘自《驅動自己,也激勵別人》一書,以下為摘文。)在細胞型組織中,每一個人都有自己的個性,絕非一盤散沙。彼此之間能夠有彈性地交換自己需要的

簡報「第一印象」超重要!美之外,你還該放上哪些重點?

簡報「第一印象」超重要!美之外,你還該放上哪些重點?

2020-02-20
文 / 一流人

編按:開會報告的時候,你是否也很常用簡報呢?有一些元素,是吸引聽眾的好幫手,而簡報的封面就是其一!封面頁面上,該有哪一些資訊才能一目了然,清楚傳遞訊息呢?(本文摘自《如何幫雞洗澡》一書,以下為摘文。)簡報一定要有很棒的封面!封面雖然是很簡單的附加頁,卻能大大增添兩個層面的價值。首先,封面頁可以輕鬆妝

擺脫不了的厭世感…10個方法,再次喚起你對生命的熱情

擺脫不了的厭世感…10個方法,再次喚起你對生命的熱情

2020-02-18

有些人在長大的過程中,為了滿足父母、師長的期待,總是去做一些自己不喜歡的事情,把熱情慢慢消磨殆盡;有些人則是在工作裡,凡事為了妥協與配合,逐漸忘記自己的初衷。猛然一回頭才發現,也變成小時候口中最討厭的那種「厭世的大人」。今天的《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,那

成功竟然有公式?大數據科學揭露成功的祕訣

成功竟然有公式?大數據科學揭露成功的祕訣

2020-02-15

有才華的人無法成功,只是因為運氣不好、時機未到?在公司裡能節節高升,究竟是不是真的因為工作表現?事實上,每個成功的案例一定會留下資料數據的軌跡,而巴拉巴西的大數據與網路研究團隊,不只抓住這些軌跡,還揭開「成功」的神祕面紗,找出背後的五大定律。《成功竟然有公式》讓我們明白:在邁向成功的人生路途上,到底

隱形貧困人口:年輕人的選擇,沒有想像中那麼多!

隱形貧困人口:年輕人的選擇,沒有想像中那麼多!

2020-02-15
文 / 胡偉良

現在社會的容錯率變得很低,一步走錯,過幾年再回頭,年輕人可能已經沒有了容身之所。很無奈,前世代覺得無趣的那種「一眼看得到底」的生活,對現在的年輕人來說,已經變得非常奢侈。沒有「熬出頭」的機會,必須非常拚命才能「勉強平庸」。有人說,要摧毀一個中年人非常容易。其實,當下年輕人所承受的生活壓力,一點也不比

盤點得獎感言!那些奧斯卡教我們的8大英文金句

盤點得獎感言!那些奧斯卡教我們的8大英文金句

2020-02-10

一年一度、萬眾矚目的奧斯卡金像獎(the Academy Awards, 常稱the Oscars)從提名前就是話題焦點,今年的入圍影片你看了哪幾部?覺得誰最有獲得男主角或女主角獎項的可能呢?在擺脫強敵脫穎而出時,你知道頒獎典禮上出現頻率最高的感言是哪句話嗎?獲獎人最常在得獎感言(acceptanc

你也有憂鬱星期一嗎?其實,真正令人痛恨的不是「週一」

你也有憂鬱星期一嗎?其實,真正令人痛恨的不是「週一」

2020-02-07
文 / 一流人

編按:只想「為週末而活」?週間就只是為了付帳單、為了讓我們週末玩得痛快。但是週末一過完,週一早上就成了當頭棒喝。與其用廉價的刺激、烈酒、無聊的娛樂逃避現實,不如用另一種方法,會更長遠,更有效。(本文摘自《誰說企鵝不可以飛》一書,以下為摘文。)「週一」希望自己是「週五」,不然當「週四」也好。他的房間牆

讓分心成為「才能」!容易分心的人,適合哪一行?

讓分心成為「才能」!容易分心的人,適合哪一行?

2020-02-07

隨時隨地都會受到數位訊息的干擾而分心,進而影響生產力,已經成為日漸普遍的困擾,但容易心思游移的人,也不見得就一定生產力低落。如果你找到的環境重視你天生的特質與偏好,你成為高績效人才的可能性就會大為提高。為此,本文提出四項適合這些人的行業:創業家、公關與媒體製作、顧問、新聞工作者。我們生活在數位時代,

不只是商業傳奇!「紅頂商人」胡雪巖的人生傳奇

不只是商業傳奇!「紅頂商人」胡雪巖的人生傳奇

2020-02-07
文 / 胡偉良

長期以來,中國一直有這樣的說法「為官必學曾國藩,經商必讀胡雪巖」。魯迅先生也曾對胡雪巖的評價:「中國封建社會的最後一位商人」,可以說,胡雪巖是中國近代商界的集大成者,是時代俊傑,商海精英。胡雪巖經商,從賬房夥計做起,白手起家,用30年時間做成了中國首富,而且頭頂紅珊瑚,身著黃馬褂,成為中國最著名的紅

我好沒用、都是我的錯?三大對策,培養「抗壓韌性」!

我好沒用、都是我的錯?三大對策,培養「抗壓韌性」!

2020-02-07
文 / 一流人

在抗壓韌性訓練法中,為了理解人們內心的思維制約,將其代表性的思維制約分成七個種類。並且為了讓人易於理解,分別加上了犬的名字。【正義犬】很在意什麼是公正正確的。不輕易改變自己意見,會帶著「理所當然」的思維。「不應該這樣做」「那是不公平的、太奇怪了」「我不應該那樣做」是口頭禪。當發生不公平的事情時,會產

長時間處在緊張、恐懼之下,大腦會發生一些可怕的變化

長時間處在緊張、恐懼之下,大腦會發生一些可怕的變化

2020-02-07
文 / 一流人

編按:科學家告訴我們,長期的輕度壓力可能比短期高度壓力還要有害。我們的大腦可以處理逃離掠食動物或逃出火場等高度但短暫的壓力,卻沒辦法承受長時間且持續的壓力,即使只是輕微的壓力也一樣。(本文摘自《失控企業下的白老鼠:勞工如何落入血汗低薪的陷阱?》一書,以下為摘文。)27歲的心理諮商師阿尼姆.阿韋(An

承認錯誤並想辦法補救,是自尊自重的最高境界!

承認錯誤並想辦法補救,是自尊自重的最高境界!

2020-02-06
文 / 一流人

編按:本文摘自《劉炯朗開講:3分鐘拆解社會科學》一書,作者劉炯朗為麻省理工學院電腦博士,以下為摘文。卡內基(編按1)說過任何一個笨蛋都會批評、譴責和埋怨,而大多數的笨蛋的確會這麼做。不過,在許多情形下,我們必須指出別人的錯誤。編按1:卡內基(1888-1955)是美國人際關係學和立志學大師。他的著作

海外求職:先把謙虛放一邊?英國老闆更愛這種特質的人才

海外求職:先把謙虛放一邊?英國老闆更愛這種特質的人才

2020-01-31
文 / 一流人

英國打工度假的開放吸引許多台灣人前往英國工作,其中一半以上會往精品業發展,因為英國將奢侈品市場鎖定在華人客群,中文銷售員最缺人手,其實這類型的工作卻最難拿到工作簽證,會中文的外國人或本地人愈來愈多,台灣工作者很快就會被取代。我有一位朋友用打工度假簽證從事精品業的獵頭工作,簽證即將過期時,他試著以中文

「馬謖型人才」好用,但要小心他們會犯下「低級錯誤」!

「馬謖型人才」好用,但要小心他們會犯下「低級錯誤」!

2020-01-31
文 / 一流人

主管用人大多喜歡傑出的人才,傑出人才能說善道、會做事當然是好事,可是這種人才如果自以為是,太過自負,終究可能犯下不可思議的大錯,這種人是歷史上讓孔明兵敗失街亭的馬謖。主管永遠要小心馬謖型的人才:自以為是,好大喜功,求勝心切,不接受約束。有一個年輕的工作者,跟我一起工作很多年,學習力強,反應靈敏,獲得

為何無法打破過勞循環?小心你也陷入「冒牌者效應」了

為何無法打破過勞循環?小心你也陷入「冒牌者效應」了

2020-01-31
文 / 一流人

編按:冒牌者症候群是成功人士身上出現的一種現象——無法將自己的成功歸因於自己的能力,並且總是擔心會被他人識破自己是騙子。無視其他一切衝突的資訊,對自己懷有強烈的偏見。這份不可撼動的信念,正是無法向前邁進的最大原因之一。 (本文摘自《冒牌者症候群》一書,以下為摘文。)別因恐懼而自亂陣腳冒牌者的因應策略

以「老二哲學」,先在非洲卡位!30歲前被日企挖角的CSR青年

以「老二哲學」,先在非洲卡位!30歲前被日企挖角的CSR青年

2020-01-28
文 / 一流人

(本文摘自《2030轉職地圖》一書, 以下為摘文。)張海德,是一位想到日本工作的臺灣男孩,卻在就職過程中四處碰壁。後來他選擇於非洲落腳,最後透過社交人脈網的力量,讓日本企業主動邀請他加入團隊。CSR青年的日本夢海德的故事要從高中時期開始說起。2010年,鬧得沸沸揚揚的「白海豚事件」啟發高中生的海德關

高階經理人的體悟:公司可以窮,但不可以剋扣員工薪水!

高階經理人的體悟:公司可以窮,但不可以剋扣員工薪水!

2020-01-28
文 / 一流人

身為主管要確保團隊的基本權益,而薪水與獎金就是團隊的基本權益,公司不可以因為獲利減少,而剋扣員工的薪水和獎金,主管的責任就是要確保員工的薪水和獎金。可是如果公司長期虧損,員工的薪水酌量減少,獎金也減少,這是可以諒解的。但如果因為公司小氣,剋扣薪水、獎金,主管一定要站在團隊這一邊,對抗老闆。每年年底,

好多年沒加薪?高階主管道盡「薪水的祕密」

好多年沒加薪?高階主管道盡「薪水的祕密」

2020-01-28
文 / 一流人

(本文摘自《主管的兩難抉擇:全能主管的必經之路》一書,以下為摘文。)對主管而言:薪水是個麻煩的東西,薪水是條不歸路,只能愈調愈高,調愈高,公司負擔愈重,要賺更多錢才能負擔,所以一旦調薪水,主管心裡就要準備永遠負責到底。所以成熟的主管,對調薪是審慎的,一定要推敲再三。對加人也更是小心,不到萬不得已,也

不退縮的要領!與「外向者」協商的技巧,你知道多少?

不退縮的要領!與「外向者」協商的技巧,你知道多少?

2020-01-26
文 / 一流人

有時候,你為協商做足了心理準備,結果卻遇到了終極外向者。面對可能成為你新老闆的人──那種外顯的友好態度和天生會主導談話的能量,你就會往內縮。你不確定什麼時候可以插嘴,但現在不是從等式中減去你自己的好時機,你反而是應該更加振作起來。應對這種可能情境的最好方法,是使用反映式的傾聽法。這種在人本主義心理學

新年快樂!「歷久彌新」的8大新年願望該怎麼用英文說?

新年快樂!「歷久彌新」的8大新年願望該怎麼用英文說?

2020-01-22

Happy New Year!(新年快樂!)What’s your New Year’s resolution? (你的新年目標是什麼?)每到歲末年終,除了期待countdown parties(跨年派對)、fireworks(煙火)和放假外,更期待的就是重新做人的機會,就像歐普拉說的 “Cheer

比第一印象更重要!你離場的姿態,決定你的格局

比第一印象更重要!你離場的姿態,決定你的格局

2020-01-22
文 / 一流人

編按:入場時,誰不是春風得意躊躇滿志,恨不得將最好的自己端著、捧著展示給人看。可是退場時,卻往往難免因為不會再見、不必負責而生出懈怠和輕慢。是否願意在別人看不到的地方下功夫,才是一個人的素養之所在。那是一個人的選擇,更是一個人的格局。(本文摘自《成熟》一書,以下為摘文)一個做新媒體的小朋友剛離職不久

老是找理由貶低自己⋯為什麼你總是無法肯定自己?

老是找理由貶低自己⋯為什麼你總是無法肯定自己?

2020-01-21
文 / 一流人

編按:冒牌者症候群是確認偏差的完美示範。你在很久以前認定自己是冒牌貨,所以這麼多年來一直找理由強化這個觀念,無視其他一切衝突的資訊,對自己懷有強烈的偏見。這份不可撼動的信念,正是你無法向前邁進的最大原因之一。 (本文摘自《冒牌者症候群:面對肯定、讚賞與幸福,為什麼總是覺得「我不配」?》一書,以下為摘

別讓你的萌,在職場裡變成蠢!

別讓你的萌,在職場裡變成蠢!

2020-01-20
文 / 一流人

編按:真正的可愛與萌態,絕對不是把賣萌當作資本,去為自己的錯誤埋單,而是在獲得讚賞時適當地謙虛,是在陷入僵局時機智地圓場,是在面對錯誤時誠懇認錯,把賣萌作為自身一點點的附加價值,而不是當作最大值。(本文摘自《這世界很煩,但你要很可愛》一書,以下為摘文。)對於女孩子來說,能擁有一張可愛無害的臉蛋,確實

一表對照!傳統認定的精英,與新時代的精英差在哪?

一表對照!傳統認定的精英,與新時代的精英差在哪?

2020-01-16
文 / 一流人

傳統精英跟新的精英也有很大的差別。過去那種高收入、高職位、西裝筆挺的業界精英在千禧世代不再是受眾人羨慕跟追捧的職涯發展境界。那麼新一代的年輕人在追逐什麼呢?我們可以看看下表的彙整。這個表格是根據摩根史坦利、Google培訓講師彼優特. 吉瓦奇(Piotr Feliks Grzywacz)著作的《未來

把陌生人變成有價值的聯絡人!運用「內向」優勢,拓展人際網路

把陌生人變成有價值的聯絡人!運用「內向」優勢,拓展人際網路

2020-01-15
文 / 一流人

當進入滿滿人潮的房間裡時,無論什麼性格的人,都會有不知所措的時候,特別是內向者。然而,即使內向,如果懂得欣賞自己的長處,依靠天生的優勢,也能自信的步入鎂光燈底下。利用你的反思技巧來計劃如何進入房間,準備好一個腳本和關鍵的臺詞。這將緩解你對打開話題的恐懼,並把房裡的陌生人變成有價值的聯絡人。內向者認識